Mulla on henkilökohtaisessa elämässä tavoitteena olla olosuhteisiin nähden mahdollisimman hyvässä fyysisessä kunnossa mikä tarkoittaa myös sitä, että on panostettava voimaharjoitteluun.
Käytännössä voimaharjoitteluun olen kokeillut kolmea eri konstia:
1. Kotiin on hankittu kahvakuulia, levytanko ja painoja, erilaisia kuminauhoja sekä muuta jumppakamaa. Näiden avulla on pyritty rakentamaan kotioloihin mahdollisimman hyvä kuntosali, joka täyttäysi kaikki tarpeet.
Edut tässä lähestymistavassa on siinä, että voin vaikuttaa itse siihen millainen harjoitteluinfrastruktuuri minulla on ja voin tehdä juuri sellaista treeniä joka on hyväksi minulle. Haittana on kuitenkin se, että tarjolla olevan budjetin ja tilojen vuoksi en saa sellaista ympäristöä minkä tarvitsisin eikä taitoni riitä treeniohjelman kehittämiseen.
2. Olen liittynyt kuntosaliketjun asiakkaaksi, johon on sisältynyt pari ilmaista kertaa henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Kuntosalissa on se hyvä puoli, että siellä on välineitä eikä minun tarvitse ostaa niitä kotiin ja pari ilmaista kertaa antaa jonkunlaisen ohjelman treenaukseen.
Hyvät puolet tässä on siinä, että minun ei tarvitse ylläpitää harjoitusinfraa kotona ja ohjelmalla pääsen alkuun. Pidemmän päälle olen kuitenkin jäänyt oman onneni varaan ellen ole ostanut lisää valmennusta. Usein on käynyt myös niin, että olen maksanut vain salijäsenyydestä enkä ole käynyt paikan päällä mutta olen samalla ihmetellyt miten salijäsenyydestä huolimatta en saa tuloksia aikaan.
3. Olen harrastanut Crossfittiä. Crossfitissä maksan valmennuksesta sekä tilojen käytöstä, jolloin minun ei tarvitse ylläpitää infraa eikä miettiä ohjelmointia sen enempää kun ne sisältyvät hintaan. Toki treeneissä voi olla sellaisia juttuja, joita en pysty tekemään tai ovat liian vaikeita minulle ja joudun soveltamaan. Tällöin valmentaja auttaa löytämään oikean ratkaisun ja saan kuitenkin treeneistä hyödyt irti. Omaa panosta tämä vaatii siinä mielessä että joudun syömään terveellisesti ja välttelemään juopottelua mahdollisuuksien mukaan jotta saan tuloksia.
Organisaatioilla on tietojärjestelmien kanssa käytännössä vastaavat vaihtoehdot. Voit tehdä ja ylläpitää sovelluksen itse eli rakentaa salin kodin kellariin itse ja huolehtia valmennuksesta myös itse. Tämä sopii sellaisille, joilla on tähän osaamista ja resursseja.
Monille organisaatioille sopii hyvin se vaihtoehto, että jaetaan resursseja muiden kanssa ja joku auttaa siinä mitä tehdään. Huonoin vaihtoehto on investoida infraan ja toivoa, että asioita tapahtuu ilman että niitä aktiviisesti kehittää.
